Svatko voli biti mršav, svatko voli izgledati dobro i svatko želi na sebi imati nekoliko mišića. Ako želite i vi sve to, onda morate znati, da ćete morati nešto odraditi za to. Ako ste do sada samo ležali na kauču, jeli čips i pili pivo, onda će vam trebati jako puno volje, da dođete do mišića ali ništa nije nemoguće. Savjet za vas je jednostavan – za početak odite u prvi fitnes, koji vam je najbliži, a da pored toga još dobro izgleda, uredan je i u njemu se nalaze kvalitetne naprave. Kad jednom dođete tamo, kupite si godišnju kartu, jer jedino na takav način prisilit ćete se, da ćete barem jednu godinu redovito trenirati, a kad sredite i to, na dobrom ste puto, da uspijete!

Odmah, kad znate, da vam je karta za fitnes u džepu, treba vam još oprema za ovaj sport. Ne brinite, nije to ništa posebno – ovdje imate dvije mogućnosti ili da odete u neki veliki centar i tamo kupite sve potrebno ili pak da sjednete za računalo i preko interneta naručite sve što bi vam moglo trebati. Ako idemo po redu trebat će vam – torba, tenisice, kratka majica, kratke hlače, ručnik i možda još kakva bočica za vodu. Kad imate sve to naručeno, pričekajte poštara, da vam sve skupa donese na dom i zabava može početi. Spakirajte sve skupa u torbu i krenite na trening.

Prvih nekoliko treninga počnite polako, bez pretjerivanja – nikada se nemojte zaboraviti zagrijati. Stanite na kakvu traku ili na bicikl, te tamo odradite laganih prvih desetak minuta, da se počnete znojiti. Kad ste to odradili, počnite sa utezima – najprije, na početku, trenirajte cijelo tijelo, znači svaki trening što više mišića, a kad ćete biti u formi, možete trenirati jedan po jedan. Jako bitno kod svega ovoga je, da se ne preforsirate- trenirajte tako, da ćete uživati i uzmite si koji dan pauzu. Jako je bitno, da se vaše tijelo regenerira, znači, da ga odmorite, jer jedino tako ćete uvijek moći trenirati kvalitetno!

Veče