Posteljina ugodna na dodir poboljšat će vam san

Lijepa posteljina može spavaću sobu učiniti ljepšom i dati joj moderniji izgled. Uz to, posteljina takoðer uvelike može pomoći da se u krevetu osjećate ugodnije, opuštenije i spavate bolje. Upravo radi toga, odabir kvalitetne posteljine od materijala koji odgovaraju sezoni u kojoj ste veoma je važan, kako biste se mogli odmoriti i napuniti svoje baterije preko noći.

Za ugodan san

Iako se kod opremanja kreveta najčešće koncentriramo samo na jastuke, madrac i pokrivače, posteljina je jednako bitna stavka na popisu stvari za dobar san. Želite li spavati ugodnije, izbjegavajte posteljine od umjetnih materijala poput poliestera. Iako su umjetni materijali dugotrajniji, nisu prozračni pa ćete se u njima tijekom noći lakše pregrijati i uznojiti, što vam može utjecati i na san. Uz to, takvi materijali mogu iritirati kožu, pogotovo ako je osjetljiva, a ne pomažu ni u regulaciji temperature. Ako se zaprljaju, umjetne materijale takoðer je teško i pravilno očistiti, što je još jedan razlog zašto odabrati posteljinu od prirodnih materijala.

Ovisno o dijelu godine

Želite li spavati lijepo bez obzira na vanjske temperature, birajte materijal posteljine prema godišnjem dobu. Pamučno platno može se koristiti u svim dijelovima godine, a dodatno ga možete prilagoditi debljinom platna. Posteljina od flanela pogodnija je pak za zimu jer je deblja i čupava, a samim time i ugodnija na dodir po zimi. Saten i krep najbolji su po ljeti, jer nude jednostavno prozračivanje i lakšu regulaciju temperature.

Mijenjajte posteljinu na vrijeme

Prema istraživanjima, posteljina bi se trebala mijenjati barem svaka dva tjedna – tijekom vremena na njoj se skupljaju stanice mrtve kože, znoj, slina i prirodna ulja s tijela. Imate li pak problema s kožom, posteljinu ili bar jastučnice možete mijenjati i češće, kako biste smanjili broj bakterija koje se tijekom noći nakupljaju na koži i tako smanjili i broj upala, prištića i akni.

Pripremite se za aktivnu zimu uz skijanje

Rijetko je koji zimski sport danas toliko popularan kao skijanje. Razne vrste skijanja i natjecateljske discipline u kojima svaku zimu pratimo naše sportaše osiguravaju da nam ovaj sport nikada neće dosaditi, a adrenalin i uživancija skijanja s prvim snijegom zove da se, barem na jedan dan, okušamo u ovom sportu.

Od davne povijesti

Iako se ne zna kada je skijanje nastalo, prema mnogim crtežima pronaðenim u spiljama, ljudi skijaju već tisućama godina. Prvi su skijali lovci, kojima je brzo kretanje po snijegu bilo od presudne važnosti kako bi brže sustigli svoju lovinu i tako si lakše osigurali hranu. Ipak, moderno skijanje nastalo je tek u 19. stoljeću, kada je Norvežanin Sondre Norheim konstruirao skijaški vez koji možemo prepoznati i danas, kojim se lakše moglo upravljati skijom. Usavršavanje pancerica i skijaškog veza pak dovelo je do dodatnih pomaka u usavršavanju skijanja, pa je ono tijekom vremena postalo jedan od najpopularnijih sportova na Zimskim olimpijskim igrama.

Nezaobilazna oprema

Bez obzira jeste li samo amater ili profesionalac, kako biste mogli skijati potrebna vam je neka osnovna oprema. Prije svega, za skijanje su vam potrebne odgovarajuće skije, opremljene skijaškim vezovima. Nadalje, trebaju vam i ugodne pancerice, odnosno skijaške cipele, a skijati teško možete bez dobrih skijaških štapova. Uz to, preporuča se imati i dobro skijaško odijelo i opremu poput rukavica, naočala i kacige koji će vam pomoći da skijate lakše ali i sigurnije.

Skijanje posvuda

Općenito govoreći, sve što vam je od terena potrebno za skijanje je snijeg – ravne podloge dobre su za skijaško trčanje, dok su one strmije bolje za neke od alpskih disciplina skijanja. Ako skijate samo amaterski, važno je naglasiti kako se tijekom skijanja treba držati skijaške staze te odabrati onu koja vam dužinom i strminom odgovara s obzirom na znanje i iskustvo koje imate. Skijanje po neureðenim stazama može rezultirati veoma opasnim ozljedama, koje u svakom slučaju treba izbjeći.

Pogledajte si ponudu skijaške opreme u Hervisu.