U svijetu sporta
i treniranja je uvijek tako, da će neki treneri govoriti jedne stvari, a opet
drugi, će imati potpuno drugačije mišljenje. A tu se onda pojavi pitanje, kome
vjerovati, kako trenirati, ako ni oni sami nemaju pojma, što je pravilno i što
ne? Naš je savjet sasvim jednostavan – svatko mora slušati svoje tijelo,
poznavati ga tako dobro, da će točno znati, što je za njega dobro i što ne. I
baš tako je i kod svih onih, koji kombiniraju trčanje i fitnes. Pitate se što ima u ovome slaboga? Pa u nekim
primjerima, može se dogoditi, da ova dva sporta ne idu baš skupa, a naravno,
nekima baš odgovaraju – a kako je s vama?
Idemo najprije do
onih, koji se na primjer bave sa trčanjem
na duge staze. Ako ćete pogledati sve te trkaće, oni će najviše puta biti
jako mršavi, barem svi oni, koji se sa tim sportom bave ozbiljno. Takva
mršavost je kod tih trkača potrebna iz jednog samog razloga – na duge pruge vam
mišići ne trebaju i najviše puta će vam svaki dodatan kilogram raditi samo
probleme, znači bit ćete umorni. Sve to, što smo sada napisali je razlog, da
sve te trkaće nećete vidjeti dizati
utege, jer će sa takvim treningom biti sve teži i teži i to neće pozitivno
utjecati na njih. A kako je onda sa onima, koji treniraju kratke staze?
Svi oni, koji se
bave sa sprintovima i tome sličnim stvarima, trebaju snagu, trebaju mišiće,
koji će ih u što kraćem vremenu ponijeti što dalje – a što to sve skupa znači?
To znači, da moraju svi ti atleti krenuti u fitnes, da bi svoje mišiće sve bolje i bolje natrenirali i naravno,
da bi svi ti mišići izdržali sve te napore i brza kretanja na stazama. Znači,
kako zaključiti? Jednostavno – najprije je potrebno to, da se odlučite, što
želite i u čemu želite biti dobri, kad znate to, onda morate svemu tome
prilagoditi i treninge – jedino to je onaj pravi način, s kojim ćete uspjeti!
Nema komentara:
Objavi komentar