Nekim ljudima se
jako često dogodi, da u životu nabave neke stvari, koje upotrijebe jednom ili
dva puta, a nakon toga ih postave u kut i nikad više se ih ne dotaknu. Jedna od
takvih stvari je i sobni bicikl –
barem tako je kod mnogih ali ovdje postavljamo pitanje – zašto je tome tako?
Najviše puta se to događa kod ljudi, koji nemaju volje i ideje, a kod svih
ostalih, koji u životu znaju što žele, kod njih se ova naprava redovito
koristi. Znači, ako ste i vi jedan od onih, kojima se na ovoj napravi skuplja
prašina, onda čitajte dalje, jer ćemo vam napisati neke od mogućnosti, da bi
sve to što možda već imate kod kuće iskoristili.
Prvi od načina,
kada bi mogli odraditi dobar trening na
sobnom biciklu je svakako tada, kad je vani kiša ili kad dođe hladno
vrijeme – vani snijeg. U takvim situacijama se mnogi odluče, da će u ruke uzeti
pivo i neke krekere, leći na kauč i uživati. Ali zašto bi to radili tako –
napravite u takvim situacijama, kad ne možete van, nešto za sebe – obucite neku
laganu majicu, možda je i ne trebate, na sebe stavite neke jednostavne kratke
hlače i možete početi sa treningom. Ako vam je nešto takvo dosadno, onda uzmite
u ruke neku knjigu, stavite muziku na radio i uživajte u svemu tome. Jako je
bitno, da vam trening neće biti dosadan.
Sad kad znate,
kada je moguće trenirat, ovdje je još jedan dobar razloga zašto bi to radili –
zbog svog zdravlja! Ako ćete to raditi dva do tri puta na tjedan, napraviti
ćete vaše mišiće jače, a pored toga će i vaše srce biti zahvalno. Naravno, tu
je još jedan razlog – ako ste bili
ozlijeđeni na koljenu, ova sprava je odlična za rehabilitaciju. Sjednite na
nju i neka bude vaš trening jednostavan, lagan, jedino na takav način ćete noge
dovesti opet u kretanje, da bi nakon tjedan, dva ili još više, opet mogli
normalno hodati i baviti se s kojim od sportova, sa kojim ste se prije ozljede!
Nema komentara:
Objavi komentar