Skijaško trčanje odlična je aktivnost za zimu

Tjelesna aktivnost veoma je bitna želite li poboljšati svoje zdravlje i olakšati si svakodnevno kretanje. Iako je bavljenje tjelesnom aktivnošću lako kada je vani toplo, jednom kada krene zima mnogi od nas odustanu od bavljenja sportom. Ipak, želite li iskoristiti zimsko vrijeme za poboljšanje kondicije, razmislite o skijaškom trčanju, sportu koji će vas zasigurno oduševiti.

Rekreacija i popularan sport

Skijaško trčanje dio je nordijskog skijanja koje se najčešće izvodi na ravnim površinama koje su prekrivene snijegom. Iako je najraširenije u nordijskim zemljama poput Švedske, Finske i Norveške, skijaško trčanje proširilo se i diljem svijeta kao jedna od popularnih rekreativnih aktivnosti, ali i natjecateljskog sporta koji je standardan na Zimskim olimpijskim igrama. Poput klasičnog trčanja, skijaško trčanje ima nekoliko stilova, a u natjecateljskim varijantama obuhvaća cijeli niz duljina staza. Od staza za sprint koje imaju svega nekoliko kilometara, pa do maratonskih staza od nekoliko desetaka kilometara. Ovisno o tome idete li uzbrdo ili po ravnom terenu, postoji više različitih stilova skijaškog trčanja, a osim terena odabir ovisi i o osobnim preferencijama svakog natjecatelja ili rekreativca.

Od transporta do sporta

Skijaško se trčanje, kada je nastalo, smatralo tipom bržeg transporta kroz snježne krajolike Europe i Azije. Prvi tragovi skijaškog trčanja mogu se pronaći u Skandinaviji, gdje su krajolici puni snijega i zaleðeni veći dio godine. Ne zna se kada je skijaško trčanje točno nastalo, no prve pronaðene skije za skijaško trčanje datiraju čak iz 6. stoljeća. Skijaško trčanje koristilo se kao čest oblik transporta sve do 18. stoljeća, iako se u nekim dijelovima sjeveroistočne Europe u te svrhe prakticira i danas. Ipak, mnogo je češće vidjeti profesionalce i amatere koji se skijaškim trčanjem bave kao sportom zbog njegovih velikih pozitivnih utjecaja na organizam. S obzirom da se u skijaškom trčanju koristi cijelo tijelo, ovaj oblik aktivnosti odlična je opcija želite li poboljšati kondiciju svih mišića i osim toga uživati na svježem zraku. Više o trčanju na skijama pročitajte ovdje.