Madrac koji osigurava slatke snove

Spavate li osam sati svaku noć, onda trećinu svakog dana provodite u krevetu. Upravo radi toga, važno je da je vaša spavaća soba, krevet, a pogotovo madrac budu odabrani tako da savršeno odgovaraju vašim potrebama. Postoji mnoštvo vrsta madraca na tržištu danas, a koji je savršen za vas ponekad je teško znati.

Punjenje madraca

Postoji nekoliko različitih vrsta punjenja za madrace, svaki od kojih ima svoje prednosti i mane. Madraci s oprugama najpopularnija su vrsta, koji se koriste već desetljećima. Iako su dugotrajni i pristupačne cijene, tijekom vremena mogu postati neudobni te se u njima mogu razvijati grinje, gljivice ali i razni insekti. Madraci od memorijske pjene postali su popularni u posljednjih nekoliko godina. Napravljeni su od pjene koja se idealno prilagođava obliku tijela i smanjuje pritisak na kralježnicu, a pristupačni su i cijenom. Ipak, madraci od memorijske pjene nisu dugotrajni, ne provode zrak te imaju učinak „zagrijavanja“ koji može biti nezgodan ljeti. Madraci od lateksa su pak odličan spoj pozitivnih strana madraca s oprugama i madraca od memorijske pjene jer nude dugotrajnost i udobnost, no imaju iznimno visoku cijenu.

Birajte prema navikama

Madrace je potrebno birati prema navikama i potrebama vašeg tijela. Kombinirani i višezonski madraci odlična su opcija ako u različitim dijelovima tijela trebate različite vrste potpore. Madraci od memorijske pjene ili lateksa najbolja su opcija imate li problema s bolovima u leđima ili vratu. Imate li problem s astmom ili alergijom, onda treba izbjegavati madrace s oprugama, jer se u njima mogu razmnožavati grinje i skupljati prašina. Imate li već madrac s oprugama koji je neudoban, a želite uštedjeti, umjesto kupnje novog madraca razmislite o nadmadracu od memorijske pjene. Također, imajte na umu kako je madrace potrebno mijenjati barem svakih 7 godina. Kada kupujete madrac, svakako ga isprobajte u trgovini tako da na njega legnete na nekoliko minuta. U to vrijeme lako ćete osjetiti odgovara li vam madrac ili ne.

Trenirajte ispravno uz prave sportske tenisice

Bavite li se kakvim sportom, onda sigurno znate kako je pravilan odabir tenisica iznimno važan kako biste izbjegli ozljede i mogli uživati u ugodnom treningu. Kako se na tržištu danas nalazi mnoštvo sportskih tenisica, ponekad je teško odabrati model koji odgovara upravo vašim potrebama.

Pravilan odabir tenisica

Nisu sve tenisice za sve sportove. Iako se može činiti da su tenisice samo obuća, koja bi trebala poslužiti za razne aktivnosti, istina je daleko od toga. To je pogotovo važno imati na umu bavite li se nekim sportom aktivnije, jer ćete u svojim tenisicama provesti mnogo vremena. Stoga kod kupnje sportskih tenisica prije svega potražite model koji odgovara tipu sporta kojim ćete se baviti. Postoje različite sportske tenisice za trčanje, tenis, košarku, nogomet, rukomet i mnoštvo drugih sportova.

Provjerite svoj tip stopala

Postoji nekoliko različitih tipova stopala, a ovisno o tome koji tip imate, potrebna vam je potpora i zaštita na različitim mjestima. Visoko stopalo, odnosno stopalo sa visokim lukom, najveći pritisak prima na vanjskom dijelu stopala, pa je dodatna podrška potrebna ispod nožnog luka. Niski tip stopala pak treba sportske tenisice koje omogućuju stabilnost te su dovoljno čvrste da podupiru stopalo i spriječe ga od izvrtanja. Neutralan tip stopala pak ne traži potporu na posebnim točkama, pa je kod tog tipa stopala najvažnije odabrati sportske tenisice koje su udobne.

Prava veličina

Odabir prave veličine sportskih tenisica pogotovo je važan, s obzirom da ćete u sportskim tenisicama raditi pokrete koje inače vjerojatno ne radite i stopalo izlagati pritisku kojem inače nije izložen u normalnim cipelama. Sportske tenisice danas osim oznake za dužinu imaju i oznaku za širinu, kako bi se tenisica što bolje prilagodila stopalu. Sportske tenisice najbolje je kupovati u drugom dijelu dana, kada je stopalo najveće, kako biste bili sigurni da vam tenisice neće biti tijesne i uske. Imajte na umu da za različite sportove postoje različite upute za kupnju sportskih tenisica.

Uživajte u zimskim sportovima uz tople ski jakne

Za uživanje u čarima skijanja veoma je važno odabrati skijašku opremu koja će vas štititi od hladnoće, ali vam omogućiti kretanje i aktivnost u udobnosti. Ski jakne pogotovo su bitna kako biste se osjećali ugodno i toplo, ali i zaštićeno od niskih temperatura i padalina na koje možete naići.

Ostanite na suhom

Kod odabira ski jakne, veoma je bitno pronaći opcije koje će vam omogućiti da uvijek ostanete na suhom. Disanje ski jakne veoma je bitno, jer će vlažna odjeća – bilo od znoja ili od kiše – predstavljati veliku površinu koja onemogućuje zagrijavanje tijela. Upravo radi toga, važno je kupiti pravu ski jaknu koja ima dobru ventilaciju, a s druge strane pruža dovoljnu zaštitu od kiše. Vodonepropusnost ski jakni mjeri se u milimetrima kišnog stupa koji jakna može izdržati bez da propusti vodu. Za ski jakne može iznositi između 1.000 mm i 18.000 mm. Već 3.000 mm dovoljno je za zaštitu od kiše, a za rekreativce skijaše ski jakne sa zaštitom od 6.000 mm dovoljno su dobre.

Birajte pravu veličinu

Za razliku od klasičnih zimskih jakni, ski jakne često su mnogo tanje i manje glomazne. Ipak, kada birate ski jaknu i dalje morate razmišljati o udobnosti, tim više jer ćete u ski jakni mnogo vremena provesti aktivno. Iako tanja od klasične zimske jakne, ski jakna ne bi trebala ići u potpunosti uz tijelo. Ona mora biti dovoljno široka za sve slojeve odjeće koje ćete nositi ispod nje, no također i ne preširoka, kako vam ne bi smanjila opseg kretnji. Uz to, kod odabira ski jakne imajte na umu i njenu dužinu. Ona bi vam trebala sezati netom ispod bokova, tako da i dalje seže do bokova kada dignete ruke u zrak. Važna je i duljina rukava ski jakne, pogotovo imate li duže ruke, ona mora biti do zapešća čak i kada ispružite ruke, kako bi vas dobro štitila od snijega i zime.

Posteljina ugodna na dodir poboljšat će vam san

Lijepa posteljina može spavaću sobu učiniti ljepšom i dati joj moderniji izgled. Uz to, posteljina takoðer uvelike može pomoći da se u krevetu osjećate ugodnije, opuštenije i spavate bolje. Upravo radi toga, odabir kvalitetne posteljine od materijala koji odgovaraju sezoni u kojoj ste veoma je važan, kako biste se mogli odmoriti i napuniti svoje baterije preko noći.

Za ugodan san

Iako se kod opremanja kreveta najčešće koncentriramo samo na jastuke, madrac i pokrivače, posteljina je jednako bitna stavka na popisu stvari za dobar san. Želite li spavati ugodnije, izbjegavajte posteljine od umjetnih materijala poput poliestera. Iako su umjetni materijali dugotrajniji, nisu prozračni pa ćete se u njima tijekom noći lakše pregrijati i uznojiti, što vam može utjecati i na san. Uz to, takvi materijali mogu iritirati kožu, pogotovo ako je osjetljiva, a ne pomažu ni u regulaciji temperature. Ako se zaprljaju, umjetne materijale takoðer je teško i pravilno očistiti, što je još jedan razlog zašto odabrati posteljinu od prirodnih materijala.

Ovisno o dijelu godine

Želite li spavati lijepo bez obzira na vanjske temperature, birajte materijal posteljine prema godišnjem dobu. Pamučno platno može se koristiti u svim dijelovima godine, a dodatno ga možete prilagoditi debljinom platna. Posteljina od flanela pogodnija je pak za zimu jer je deblja i čupava, a samim time i ugodnija na dodir po zimi. Saten i krep najbolji su po ljeti, jer nude jednostavno prozračivanje i lakšu regulaciju temperature.

Mijenjajte posteljinu na vrijeme

Prema istraživanjima, posteljina bi se trebala mijenjati barem svaka dva tjedna – tijekom vremena na njoj se skupljaju stanice mrtve kože, znoj, slina i prirodna ulja s tijela. Imate li pak problema s kožom, posteljinu ili bar jastučnice možete mijenjati i češće, kako biste smanjili broj bakterija koje se tijekom noći nakupljaju na koži i tako smanjili i broj upala, prištića i akni.

Pripremite se za aktivnu zimu uz skijanje

Rijetko je koji zimski sport danas toliko popularan kao skijanje. Razne vrste skijanja i natjecateljske discipline u kojima svaku zimu pratimo naše sportaše osiguravaju da nam ovaj sport nikada neće dosaditi, a adrenalin i uživancija skijanja s prvim snijegom zove da se, barem na jedan dan, okušamo u ovom sportu.

Od davne povijesti

Iako se ne zna kada je skijanje nastalo, prema mnogim crtežima pronaðenim u spiljama, ljudi skijaju već tisućama godina. Prvi su skijali lovci, kojima je brzo kretanje po snijegu bilo od presudne važnosti kako bi brže sustigli svoju lovinu i tako si lakše osigurali hranu. Ipak, moderno skijanje nastalo je tek u 19. stoljeću, kada je Norvežanin Sondre Norheim konstruirao skijaški vez koji možemo prepoznati i danas, kojim se lakše moglo upravljati skijom. Usavršavanje pancerica i skijaškog veza pak dovelo je do dodatnih pomaka u usavršavanju skijanja, pa je ono tijekom vremena postalo jedan od najpopularnijih sportova na Zimskim olimpijskim igrama.

Nezaobilazna oprema

Bez obzira jeste li samo amater ili profesionalac, kako biste mogli skijati potrebna vam je neka osnovna oprema. Prije svega, za skijanje su vam potrebne odgovarajuće skije, opremljene skijaškim vezovima. Nadalje, trebaju vam i ugodne pancerice, odnosno skijaške cipele, a skijati teško možete bez dobrih skijaških štapova. Uz to, preporuča se imati i dobro skijaško odijelo i opremu poput rukavica, naočala i kacige koji će vam pomoći da skijate lakše ali i sigurnije.

Skijanje posvuda

Općenito govoreći, sve što vam je od terena potrebno za skijanje je snijeg – ravne podloge dobre su za skijaško trčanje, dok su one strmije bolje za neke od alpskih disciplina skijanja. Ako skijate samo amaterski, važno je naglasiti kako se tijekom skijanja treba držati skijaške staze te odabrati onu koja vam dužinom i strminom odgovara s obzirom na znanje i iskustvo koje imate. Skijanje po neureðenim stazama može rezultirati veoma opasnim ozljedama, koje u svakom slučaju treba izbjeći.

Pogledajte si ponudu skijaške opreme u Hervisu.

Ravnajte kosu na siguran način uz peglu za kosu

Lijep i zdrav izgled kose veoma je važan u svakodnevnom životu. Ipak, i dobra frizura takoðer nas može učiniti privlačnijima, mlaðima i pomoći nam da pratimo trendove i stil koji nam se sviða. Pegla za kosu postala je gotovo neizostavan dio kućnog frizerskog salona, no kako ne bismo oštetili kosu, važno je pronaći kvalitetnu i sigurnu peglu za kosu.

Svojstva na koja treba obratiti pozornost

Prije svega, bitno je provjeriti od kojega su materijala napravljene ploče pegle za kosu. Keramika, turmalin i titanij najbolje su opcije, jer omogućuju ujednačeno zagrijavanje pegle za kosu i smanjuju negativne učinke na nju. Širina pegle za kosu takoðer je bitna. Iako su u pravilu široke od 2 do 6 centimetara, mogu se pronaći i u drugim dimenzijama. Važno je ipak naglasiti kako je generalno bolje odabrati tanje verzije, jer će one smanjiti mogućnost nastanka oštećenja, a uz to su i preciznije, a i pogodnije za kraću kosu. Temperatura grijanja pegle za kosu najvažnije je svojstvo. Tako je 185°C najbolji je odabir za ravnanje sa što manje oštećenja, no imate li mogućnost temperaturu na pegli podesite i na manje temperature.

Nove mogućnosti

Pegla za kosu na paru najnovija je opcija na tržištu danas, koja omogućuje ravnanje kose uz najmanje oštećenja. Kosa se ravna parom visoke temperature, bez stvaranja statičkog elektriciteta i pogodna je za gustu i jako kovrčavu kosu. Kod pegla na paru, kosa duže ostaje ravna i izgleda zdravo i sjajno, no važno je naglasiti kako je cijena pegli za kosu na paru rijetko niska, pa je kupnja rijetko isplativa investicija. S druge strane, tu su i pegle za kosu s uljem ili keratinom. Keramička ploča pegle za kosu sadrži ulja ili keratin koji dodatno hrane kosu tijekom ravnanja i garantiraju njen sjaj. Ovakve pegle za kosu odlične su za ljude s masnom kosom, no takoðer predstavljaju odreðenu veću investiciju. Potražite svoju idealnu peglu za kosu na stranici www.harveynorman.hr

Odaberite sudoper koji će ispuniti sva vaša očekivanja

Sudoper je jedna od najvažnijih dijelova kuhinje. Uz hladnjak i kombinaciju pećnice i ploče za kuhanje, sudoper čini jednu od tri najvažnije točke u kuhinji. Upravo radi toga, važno je odabrati onaj koji će odgovarati vašim navikama, potrebama, ali i stilu kuhinje koju imate.

Prostora za sve

Kod odabira sudopera prije svega je važno posvetiti pozornost na broj korita. Osim jednokoritnih i dvokoritnih, postoje i trokoritni sudoperi kao i oni koji su kombinacija jednog korita i ocjedne ploče. Generalno govoreći, dvokoritni sudoperi najbolja su opcija ako za njih imate dovoljno prostora, jer jedno korito možete koristiti za pranje namirnica, dok vam drugo ostaje slobodno za pranje suða, ruku ili slične poslove. Trokoritni sudoperi još su zgodnija opcija, jer vam omogućavaju da dva veća korita koristite kao i uobičajeno, dok vam srednje malo korito može služiti kao prostor za pranje manjih namirnica, poput bobičastog voća ili pak odmrzavanje hrane.

Odaberite kvalitetan materijal

Osim veličine, kod odabira sudopera takoðer je važno pronaći materijal koji je lijep i jednostavan za održavanje. Klasični inox sudoperi popularni su jer nude najbolji omjer cijene i kvalitete te su otporni na mehanička oštećenja i jake kiseline, no mrlje od vode i ogrebotine na njima se vide gotovo odmah. Sudoperi od kompozitnih materijala često su bolja opcija po tom pitanju, jer lakše skrivaju mrlje od vode te su tvrði, no mogu vas koštati nekoliko puta više od inox sudopera. Uz to, u njima uvijek postoji opasnost od lakšeg lomljenja staklenog i keramičkog posuða.

Dodatci od pomoći

Mnogi sudoperi danas dolaze s dodacima poput cijedila ili pak poklopaca za sudoper koji se mogu koristiti kao daska za rezanje. Ovakvi dodaci odlična su ideja ako u svojoj kuhinji nemate mnogo mjesta. Pomoći će vam uštedjeti prostor i omogućiti da površinu sudopera koristite na više različitih načina, već prema potrebi. Potražite svoj idealan sudoper u trgovinama Harvey Norman.