Dobre košarkaške tenisice olakšavaju igru

Košarka je jedan od sportova koji je veoma popularan danas, bilo da se radi o amaterskoj igri u slobodno vrijeme ili nešto ozbiljnijem treniranju. Sve što vam treba za košarku je par kvalitetnih košarkaških tenisica koje će vam pružiti zaštitu od ozljeda i potporu stopalu.

Ugodne tenisice za bolju igru

Košarka je brz sport u kojemu ima mnogo skokova, okreta, trčanja i naglih promjena smjera, pa bi košarkaške tenisice koje se koriste trebale odgovarati takvom tipu sporta. Upravo zbog mnoštva naprezanja i brze igre vrlo brzo ćete moći primijetiti ako vam košarkaške tenisice ne odgovaraju. One neprikladne tenisice mogu vas usporiti i uvelike utjecati na kvalitetu vaše igre, pa je jako važno da za sebe odaberete samo najbolje. Košarkaške tenisice prilagodite svojoj poziciji u timu i vašem osobnom stilu igre. A ako niste sigurni potražite tenisice koje su nešto univerzalnije i prilagođene različitim mjestima u timu, barem za prvo vrijeme. Ponudu košarkarskih tenisica potražite na hervis.hr.

Tipovi tenisica

Prema stilu, postoje tri vrste košarkaških tenisica – niske, srednje i visoke. Niske košarkaške tenisice najbolje su za nagle pokrete i više brzine. Ne nude potporu u gležnju pa nude više fleksibilnosti u tom predjelu i najbolje su za igrače kojima je važna brzina. Srednje košarkaške tenisice podržavaju gležnjeve, ali ih ne ograničavaju, pa su najbolje za igrače koji traže stabilnost i brzinu. Visoke košarkaške tenisice nude najviše potpore gležnjevima, pa nude stabilnost i snagu.

Stabilnost i ravnoteža

Osim potpore gležnju, košarkaške tenisice moraju nuditi i sigurnost, stabilnost i fleksibilnost stopalu. Fleksibilnost je pogotovo bitna, jer osigurava igračima mogućnost da se brzo i okretno kreću tijekom igre. Dobra potpora stopalu također je važna kako bi igrač bio stabilniji. Osim što može uzrokovati padove i lakše izbacivanje iz ravnoteže, nestabilne tenisice mogu uzrokovati i ozljede. Upravo radi toga važno je odabrati košarkaške tenisice koje odgovaraju tipu stopala koje imate, kako biste tijekom igre bili što sigurniji od ozljeda.

Muške tenisice najbolje za sport

Kako biste se bez brige mogli baviti sportom, veoma je važno da imate tenisice koje odgovaraju sportu kojim se bavite, ali i tipu stopala koje imate. Dobra podrška vašem stopalu tijekom treninga ključna je kako biste trenirali efikasno i sa što manje šanse da se ozlijedite.

Birajte prema tipu aktivnosti

Muške tenisice moguće je pronaći u zbilja velikom broju tipova – ipak, pričamo li o sportskim muškim tenisicama, onda je najvažnije pronaći tip koji odgovara aktivnosti kojom se bavite. To je pogotovo važno ako trenirate često i naporno, jer krive muške tenisice za određene sportove mogu uzrokovati dodatne ozljede, ali i brzo trošenje i raspadanje nakon kraćeg vremena korištenja. Tenisice za aktivnosti poput trčanja dizajnirane su tako da amortiziraju udarce tijekom trčanja, no nisu otporne na nagle promjene smjera, kao što je to normalno u sportovima poput košarke, rukometa i pogotovo tenisa. S druge strane, muške tenisice za te sportove nisu najbolje za sportove poput nogometa, u kojima je dobro prianjanje uz površinu i smanjenje mogućnosti za proklizavanjem veoma bitno za pojednostavljivanje kretanja.

Tip stopala i tenisice

Muške tenisice moraju se također birati i prema tipu stopala koje imate. Stopalo može biti spušteno, podignuto ili neutralno – sretnici koji imaju neutralno stopalo muške tenisice trebaju birati samo prema udobnosti. Visoko stopalo traži mušku tenisicu koja će dodatno poduprijeti sredinu stopala i smanjiti pritisak na vanjski dio stopala, a tenisice također moraju biti veoma fleksibilne. S druge strane, za niska stopala potrebna je tenisica koja pruža stabilnost tijekom bavljenja sportom i sprječava dodatne napore zglobove koji mogu rezultirati uganućima. Također je važno napomenuti da tenisice trebate birati i po spolu. Muškarci i žene tijekom bavljenja sportom pritisak vrše na različite dijelove stopala, što je uzeto u obzir tijekom dizajniranja tenisica. Stoga, uvijek potražite onaj odgovarajući model kako biste bili sigurni od ozljeda.

Uživajte u ugodnosti doma uz klima uređaj

Dolaskom vrućih ljetnih mjeseci, mnogi od nas će spas od žege potražiti u zatvorenom prostoru. Ipak, kako se temperature dižu vani, tako sve toplije postaje i unutra. Uz svo prozračivanje i najbolju volju, ponekad je nemoguće sniziti neugodne temperature u prostoru. Tu na scenu stupaju klima uređaji, koji će vas u trenu rashladiti.

Pravi tip za vaš prostor

Postoji više vrsta klima uređaja – svaki ima svoje pozitivne i negativne strane. Fiksni klima uređaji savršeno su dugotrajno rješenje za svaki prostor, no važno je na umu imati kako je za njihovo postavljanje potrebno obaviti neke građevinske radove, koji mogu predstavljati problem živite li prostoru koji ne možete mijenjati na taj način. Upravo radi toga, mobilni klima uređaj i posljednjih nekoliko godina postali su veoma popularni. Iako su manje energetski učinkoviti, hlade i griju slabije od fiksnih klima i imaju ograničen broj dostupnih funkcija, mobilne jedinice klima uređaja ne traže bušenje zidova i imaju prihvatljivu cijenu. Na kraju, ako ste spremni na veće radove kod montaže, tu su multi-split klima uređaji u kojima je na jednu vanjsku jedinicu moguće spojiti više unutarnjih, čime možete hladiti cijeli dom.

Odaberite pravu snagu

Snaga klima uređaja kod nas se mjeri u kilovatima te najčešće iznosi između 2,5 kW i 3,5 kW, iako se klima uređaji mogu pronaći u snazi i do 14 kW. Ipak, u Europi je također moguće pronaći i klima uređaje u kojima se snaga klima uređaja označava u BTU. Za odabir klima uređaja prave snage, potrebno je uzeti u obzir nekoliko stvari, prije svega veličinu prostora u koji se onpostavlja. U obzir je također potrebno uzeti i koliko je ljudi u prostoru, ali i radi li se o radnom prostoru u kojemu će se odvijati mnogo aktivnosti ili pak prostoru za odmor i opuštanje. Položaj prostora i izolacija također igraju veliku ulogu, a potrebno je razmisliti i o tome hoće li se prostor samo hladiti ili i grijati klima uređajem.

Pratite svjetske trendove uz Nike natikače

Natikače su zasigurno jedna od omiljenih vrsta obuče na svijetu, bilo da se radi o ležernoj ljetnoj obući za plažu ili pak praktičnoj zamjeni za kućne papuče koja se jednostavno može obuti. Nike natikače postale su u posljednjih nekoliko godina veoma popularan dodatak, bilo da hodate po kući ili idete van.

Upečatljiv stil

Nike natikače u posljednjih nekoliko sezona postale su gotovo nezaobilazan fenomen. Klasične crne Nike natikače s bijelim detaljima gotovo pa su dio neslužbene ljetne uniforme, pogotovo kada govorimo o zemljama istočne Azije. Bilo da volite urbani stil ili pak više ciljate na udobnost, Nike natikače savršena su obuća za ljeto. Iako veoma jednostavan komad obuće, Nike natikače probile su se u ormare mnogih ljudi. Trend je prvo počeo pomalo ironično – upravo zbog jednostavnog i upečatljivog izgleda, Nike natikače moguće je bilo vidjeti kao dio ležernog, casual stila, u kojem je prije svega bila važna udobnost. Ipak, rastom kreativnosti trend je prešao u pravi fenomen. Upravo zbog popularnosti Nike natikača koje ima gotovo svatko, velik broj ljudi dobio je mogućnost da ovaj, na prvi pogled običan komad obuće, uklopi u svoj jedinstven i unikatan stil.

Za svakoga ponešto

Nike natikače prije svega su osmišljene za nošenje ljeti. Osim klasičnog i nezaobilaznog crno bijelog modela kojeg je nemoguće preskočiti, Nike natikače mogu se pronaći i u mnoštvu drugih boja i dizajna. Osim modela s bijelim detaljima, tu su oni potpuno jednobojni s jednostavnim Nike logom. Svaki model Nike natikača dizajniran je s udobnosti na umu, a tražite li modele koje možete nositi i po kući, onda su odličan odabir oni koje umjesto gumene prednjice imaju tkaninu. Svoje Nike natikače možete nositi i na kupanje, pogotovo odaberete li potpuno gumene modele koji se brzo suše i ne kližu, pa je hodanje po plažama punim kamenčića u njima jednostavno i ugodno iskustvo.

Madrac koji osigurava slatke snove

Spavate li osam sati svaku noć, onda trećinu svakog dana provodite u krevetu. Upravo radi toga, važno je da je vaša spavaća soba, krevet, a pogotovo madrac budu odabrani tako da savršeno odgovaraju vašim potrebama. Postoji mnoštvo vrsta madraca na tržištu danas, a koji je savršen za vas ponekad je teško znati.

Punjenje madraca

Postoji nekoliko različitih vrsta punjenja za madrace, svaki od kojih ima svoje prednosti i mane. Madraci s oprugama najpopularnija su vrsta, koji se koriste već desetljećima. Iako su dugotrajni i pristupačne cijene, tijekom vremena mogu postati neudobni te se u njima mogu razvijati grinje, gljivice ali i razni insekti. Madraci od memorijske pjene postali su popularni u posljednjih nekoliko godina. Napravljeni su od pjene koja se idealno prilagođava obliku tijela i smanjuje pritisak na kralježnicu, a pristupačni su i cijenom. Ipak, madraci od memorijske pjene nisu dugotrajni, ne provode zrak te imaju učinak „zagrijavanja“ koji može biti nezgodan ljeti. Madraci od lateksa su pak odličan spoj pozitivnih strana madraca s oprugama i madraca od memorijske pjene jer nude dugotrajnost i udobnost, no imaju iznimno visoku cijenu.

Birajte prema navikama

Madrace je potrebno birati prema navikama i potrebama vašeg tijela. Kombinirani i višezonski madraci odlična su opcija ako u različitim dijelovima tijela trebate različite vrste potpore. Madraci od memorijske pjene ili lateksa najbolja su opcija imate li problema s bolovima u leđima ili vratu. Imate li problem s astmom ili alergijom, onda treba izbjegavati madrace s oprugama, jer se u njima mogu razmnožavati grinje i skupljati prašina. Imate li već madrac s oprugama koji je neudoban, a želite uštedjeti, umjesto kupnje novog madraca razmislite o nadmadracu od memorijske pjene. Također, imajte na umu kako je madrace potrebno mijenjati barem svakih 7 godina. Kada kupujete madrac, svakako ga isprobajte u trgovini tako da na njega legnete na nekoliko minuta. U to vrijeme lako ćete osjetiti odgovara li vam madrac ili ne.

Trenirajte ispravno uz prave sportske tenisice

Bavite li se kakvim sportom, onda sigurno znate kako je pravilan odabir tenisica iznimno važan kako biste izbjegli ozljede i mogli uživati u ugodnom treningu. Kako se na tržištu danas nalazi mnoštvo sportskih tenisica, ponekad je teško odabrati model koji odgovara upravo vašim potrebama.

Pravilan odabir tenisica

Nisu sve tenisice za sve sportove. Iako se može činiti da su tenisice samo obuća, koja bi trebala poslužiti za razne aktivnosti, istina je daleko od toga. To je pogotovo važno imati na umu bavite li se nekim sportom aktivnije, jer ćete u svojim tenisicama provesti mnogo vremena. Stoga kod kupnje sportskih tenisica prije svega potražite model koji odgovara tipu sporta kojim ćete se baviti. Postoje različite sportske tenisice za trčanje, tenis, košarku, nogomet, rukomet i mnoštvo drugih sportova.

Provjerite svoj tip stopala

Postoji nekoliko različitih tipova stopala, a ovisno o tome koji tip imate, potrebna vam je potpora i zaštita na različitim mjestima. Visoko stopalo, odnosno stopalo sa visokim lukom, najveći pritisak prima na vanjskom dijelu stopala, pa je dodatna podrška potrebna ispod nožnog luka. Niski tip stopala pak treba sportske tenisice koje omogućuju stabilnost te su dovoljno čvrste da podupiru stopalo i spriječe ga od izvrtanja. Neutralan tip stopala pak ne traži potporu na posebnim točkama, pa je kod tog tipa stopala najvažnije odabrati sportske tenisice koje su udobne.

Prava veličina

Odabir prave veličine sportskih tenisica pogotovo je važan, s obzirom da ćete u sportskim tenisicama raditi pokrete koje inače vjerojatno ne radite i stopalo izlagati pritisku kojem inače nije izložen u normalnim cipelama. Sportske tenisice danas osim oznake za dužinu imaju i oznaku za širinu, kako bi se tenisica što bolje prilagodila stopalu. Sportske tenisice najbolje je kupovati u drugom dijelu dana, kada je stopalo najveće, kako biste bili sigurni da vam tenisice neće biti tijesne i uske. Imajte na umu da za različite sportove postoje različite upute za kupnju sportskih tenisica.

Uživajte u zimskim sportovima uz tople ski jakne

Za uživanje u čarima skijanja veoma je važno odabrati skijašku opremu koja će vas štititi od hladnoće, ali vam omogućiti kretanje i aktivnost u udobnosti. Ski jakne pogotovo su bitna kako biste se osjećali ugodno i toplo, ali i zaštićeno od niskih temperatura i padalina na koje možete naići.

Ostanite na suhom

Kod odabira ski jakne, veoma je bitno pronaći opcije koje će vam omogućiti da uvijek ostanete na suhom. Disanje ski jakne veoma je bitno, jer će vlažna odjeća – bilo od znoja ili od kiše – predstavljati veliku površinu koja onemogućuje zagrijavanje tijela. Upravo radi toga, važno je kupiti pravu ski jaknu koja ima dobru ventilaciju, a s druge strane pruža dovoljnu zaštitu od kiše. Vodonepropusnost ski jakni mjeri se u milimetrima kišnog stupa koji jakna može izdržati bez da propusti vodu. Za ski jakne može iznositi između 1.000 mm i 18.000 mm. Već 3.000 mm dovoljno je za zaštitu od kiše, a za rekreativce skijaše ski jakne sa zaštitom od 6.000 mm dovoljno su dobre.

Birajte pravu veličinu

Za razliku od klasičnih zimskih jakni, ski jakne često su mnogo tanje i manje glomazne. Ipak, kada birate ski jaknu i dalje morate razmišljati o udobnosti, tim više jer ćete u ski jakni mnogo vremena provesti aktivno. Iako tanja od klasične zimske jakne, ski jakna ne bi trebala ići u potpunosti uz tijelo. Ona mora biti dovoljno široka za sve slojeve odjeće koje ćete nositi ispod nje, no također i ne preširoka, kako vam ne bi smanjila opseg kretnji. Uz to, kod odabira ski jakne imajte na umu i njenu dužinu. Ona bi vam trebala sezati netom ispod bokova, tako da i dalje seže do bokova kada dignete ruke u zrak. Važna je i duljina rukava ski jakne, pogotovo imate li duže ruke, ona mora biti do zapešća čak i kada ispružite ruke, kako bi vas dobro štitila od snijega i zime.